14
PulsMagasin | 2-2014
pulsflisa.no | pulskongsvinger.no
Ny ledelse – ny energi – nyemål!
Somny senterleder vil jeg fåæren av å ønskeDEG velkommen
til en sprek og spennende høst-sesong på PULS Kongsvinger!
Jeg har vært ansatt i PULS i snart 10 år
prosjekt PULS Kongsvinger varmin store drøm, å kunne tilby
distriktet her et senter som var like koselig, trygt og
hjemmekoselig somdet senteret vi har på Flisa.
Et senter hvor det er høyt under taket, medmasse latter, humor,
høy kompetanse, trivsel, masse herlig trening, trening tilrettelagt
for alle, ansatte som elsker jobben sin og som yterALT for at
DU skal kose deg på trening, akkurat sånn vil jeg ha det!
Drømmen gikk i oppfyllelse i desember 2010 da vi endelig
kunne åpne dørene og presentere vårt flotte treningssenter,
designet akkurat slik vi ønsket – designet fra hjertet! Et senter
med store lokaler, lyse farger, spennende utvalg av gruppetimer,
en velutstyrt apparatpark og frivekts avdeling, romslige
garderober, gratis parkering, en knall god atmosfære, et
ansatt-teammedhøy faglig kompetanse og et herlig engasje-
ment for trening –TEAM PULS Kongsvinger!
Vi er et senter for absolutt ALLE, helt uavhengig av treningsbak-
grunn, alder, fysisk form ogmålsetting.Vi har et stort ønske om
å hjelpe degmed å nå dine personligemål og vi ønsker at DU
virkelig skal trives på trening hos oss!Vårt mål er å skape et
herlig treningsmiljø i fellesskapmed våremedlemmer.Vårt
største ønske er å hjelpeDEGmeddet vi virkelig brenner for –
fysisk aktivitet og kosthold for et sunnere og sprekere LIV!
Medny ledelse følger det nyemål!Vi ønsker å gi våre
medlemmer et BESTmulig tilbud både da det gjelder trening
og tilgjengelighet.Medlemmene våre vil fåmer økt tilgang på
kunnskap innen trening og kosthold via PT og temakvelder.Vi
har gitt gruppetimeplanen et skikkelig løft både på utvalg og
antall timer, høst timeplanen 2014 har 38 gruppetimer hver
uke! Det blirmer fokus på fellesskap, det å være i aktivitet
sammenmed andre gir økt treningsglede.Vi har utroligmange
spennende aktiviteter på planen og gleder oss til å dele en
AKTIV høst sammenmed deg!
Vi ses på trening!
Anniken Lønhøiden
Senterleder PULS Kongsvinger
TIMEPLAN HØST 2014
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Morgensykkel
SUUNTO
Anniken
06.30-‐07.15
Morgensykkel
SUUNTO
Anniken
06.30-‐07.15
ZumbaGold
Kessia
10.00-‐11.00
Sykkel 1/30
Marianne
09.00-‐09.30
Sykkel 1/30
Marianne
09.00-‐09.30
Sykkel 2/60
SUUNTO
Karina
10.00-‐11.00
Bodyburn30
Marianne
09.30-‐10.00
Bodywork30
Marianne
09.30-‐10.00
Senior
Sykkel/styrke
Marianne
11.00-‐12.00
AfroBody
Kathe
16.00-‐17.00
Trinn2
Kondisjon
Kamilla
16.00-‐17.00
Trinn2
Balanse&
Stabilitet
Kamilla
16.00-‐17.00
Trinn2
PulsRAW30
Kathe
17.00-‐17.30
Trinn2
Sykkel 2/60
SUUNTO
Roar
16.45-‐17.45
Sykkel 2/45
Marianne
17.00-‐17.45
Sykkel 2/60
SUUNTO
Karina
17.00-‐18.00
Sykkel 1/30
Marianne
17.00-‐17.30
Bodyburn45
Roar
17.45-‐18.30
Zumba
Kathe
17.30-‐18.30
Bodyshape60
Marianne
17.45-‐18.45
TGIF
17.00-‐18.00
Turnus
Sykkel 1/30
Marianne
17.30-‐18.00
Bodywork60
Marianne
17.30-‐18.30
Zumba
Kessia
17.30-‐18.30
Trinn2
Sykkel 2/75
SUUNTO
LenaN
17.30-‐18.15
Yoga
Joanna
18.00-‐19.00
Trinn2
Bodyburn30
Marianne
18.00-‐18.30
PulsEnergy
Ambjørn
17.30-‐18.30
Trinn2
Sykkel 90
SUUNTO
Linda
18.00-‐19.30
Sykkel 2/60
SUUNTO
Ambjørn
18.00-‐19.00
CorebarVital
Karina
18.30-‐19.30
PulsStep
Kamilla
18.30-‐19.30
Sykkel 1/30
Anniken
19.00-‐19.30
Corebar FIT
Kamilla
19.00-‐20.00
Yoga
Joanna
19.30-‐20.30
Trinn2
FighterPULS
Glenn
19.30-‐20.30
PT-‐gruppe
Anniken
19.30-‐20.30
Sykkel 1/30
Marianne
19.30-‐20.00
: Turnustimemed trinn. GRATISDrop-‐in!
(
Med forbeholdomendringer.)
: Lavterskel-‐timer sompasser for alle.
: Sykkeltimermedpulsvisningpå storskjerm.
-‐Sevår hjemmeside for timebeskrivelser:
TGIF:
Gråtimer
SUUNTO
Vi tilbyr tilrettelagt opptrening for
kreftpasientermed fysioterapeut!
Individuell oppfølging
Trening i gruppe
Ønsker dumer informasjon?
Kontakt gjerne vår kundekontakt
Lyst til å komme i gangmed trening og et sunt kosthold?
Grete RoedeAktiv Sykkel medMarianne Lønhøiden
RoedeAktiv kombinerer trening og kosthold. Kurset er et tidseffektivt tre-
ningstilbud for deg som også vil ned i vekt. Her får du kombinasjonen som
effektivt vil hjelpe degmed både vektreduksjon og bedre fysisk form.
Oppstart torsdag i uke 39
Påmelding og informasjon:
