Lavterskel-trening
med Fysioterapeut KamillaAndersen!
Lavterskel-tilbudet består av to gruppetimer i uken, en kon-
disjonstime og en balanse- og stabilitetstime.
Kondisjonstimenbygger påUllevål-modellen som baserer
seg på intervalltrening.
Vi bruker Borgs skala for å bestemme intensitetsnivå og du
tilpasser treningen til ditt eget nivå.Timen passer for alle og
kan egne seg spesielt godt for degmed
hjerte-/karsykdommer, diabetes eller overvekt.
Balanse- og stabilitetstimen vil fokusere på funksjonell
balanse- og stabilitetstrening. En time som vil egne seg godt
for bla. slagpasienter
I dagliglivet møter vi stadig utfordringer som stiller krav til
balanse og stabilitet, og det kan derfor være en lur
investering for framtiden å trene for å forebygge/redusere
falltendens.
Vi tilbyr klippekort på lavterskel-timene.
10 klipp kr 750,- (veil pris 1500,-)
Kondisjon tirsdag kl.16.00-17.00
Stabilitet &Balanse torsdag kl.16.00-17.00
Tamed denne kupongen til oss så gir vi deg en gratis
prøvetime!
18måneder senere og likeMOTIVERT!
- NinaNordnes
I forrige utgave av PULSmagasinet presenterte vi Nina og hennes
endring – en sunnere ogmye sprekere hverdag. Hun har fortsatt
med sine gode rutiner og ved hjelp av sin PTAnniken Lønhøiden
jobber hun nåmot nyemål…
I sommer var et avmålenemine å syklemer ute, jeg har blant
annet deltatt på PULS utesykkel! Siden sist har jeg holdt med til
planenmed 3 treningsøkter i uken og et sunt kosthold.Vektenmin
har gått fra 73 kg til 65 kg og fettprosenten er betydelig redusert.
Anniken fikkmeg til å delta sammenmed PULS Kongsvinger på
Sentrumsgateløpet i 2013, jeg deltok da på 5kmm/tidog kom i
mål på tiden 36minutter. Dette var utrolig gøy, selv om jegmåtte
legge inn noen gå-pauser innimellom.
Jeg bestemtemeg for å delta igjen i 2014med et mål om å
forbedre tidenmin, samt løpe hele 5km uten noen pauser. I år
passerte jegmållinjen på 27minutter og det er jeg utrolig fornøyd
med! Jeg stiller selvfølgelig til start neste år også og damed et mål
om ny pers på 5 km eller kanskje jeg rett og slett meldermeg på
10 km…
pulsflisa.no | pulskongsvinger.no
PulsMagasin | 2-2014
13
Karina Lønhøiden er ansatt på
heltid som kundekontakt hos
PULS Kongsvinger. Sammen
med vårt fantastiskeTEAM
skal vi utvikle senteret og gi
DEG som kunde et utrolig
bra treningstilbudog et herlig
treningsmiljø!
Har DU lyst til å bli medlem
eller ønskermed informasjon?
Ta gjerne kontakt medKarina
på:
«Sammen som et ekte
TEAM
»
