Nina Nordnes
fra tiden før
hun begynte å
trene ved Puls
Kongsvinger.
-Jeg ville føle meg vel, spise sunt og begynne å trene igjen.
Nå måtte det bli slutt på og bare være
støttemedlem hos Puls. Jeg trengte motivasjon, råd og vei-
ledning for å komme i gang. Det fikk jeg av Anniken, sier
Nina Nordnes.
-Jeg hadde tidligere vært på noen sal-timer med
Anniken, så det var ett bevisst valg å velge henne som PT –
og 19. februar i fjor startet jeg opp, sier hun og smiler.
-Jeg var selvsagt spent på hvordan opplegget ville bli, men
effektiv trening tre dager i uken og stor kostholdsendring
måtte til. Helt overkommelig synes jeg, som egentlig hadde
sett for meg at jeg måtte trene fem ganger i uken for og få
resultater. Noe jeg ikke hadde eller har tid til da jeg også vil
prioritere venner og min kjære familie, sier hun.
Gjøre jobben selv
-Jeg har hele veien hatt mine ønsker som Anniken har
hjulpet meg med. Hun har kommet med tips og forslag til
hvordan vi skulle nå målet, men til
syvende og sist er det jo jeg som har gjort jobben, sier hun.
-For meg var det helt avgjørende å ta kontakt med PT for å
vite at treningen og kostholdsendringen var riktig og for å se
resultater. Underveis satte jeg meg mål, som for eksempel å
legge på 2 kilo ekstra med vekter når jeg trente styrke, løpe
lengre intervall-økter, løpe opp Holtberget uten pauser og ta
flere mageøvelser osv. sier hun.
-I tillegg har Anniken hjulpet meg med å finne sunne al-
ternativer i forhold til kosthold. Enkle kostholdsendringer
som kan spises av alle. Jeg er opptatt av at datteren min skal
vokse opp med sunn og næringsrik mat, som i seg selv er en
stor motivasjonsfaktor for meg også, legger hun til.
- Det er også lettere å planlegge dagens måltider når en vet
hva en skal spise og handler inn deretter. Da slipper jeg å ta
lettvinne og usunne løsninger. Det er selvfølgelig lov å kose
seg en gang i uken, for som Anniken sier: “En blir ikke sunn
av å spise èn salat og en blir heller ikke usunn av å spise sjo-
kolade en gang i uken” Men det er det generelle og daglige
kostholdet som er viktig, i kombinasjon med
trening. Og for meg har trening og ett sunt kosthold gitt meg
overskudd og glede i hverdagen. Nå orker jeg å være med
Trening og sunt kosthold ha
Nina Nordnes (29) manglet den store motivasjonen for å komme skikkelig i gang med
banen - det ga resultater. 15 kilo er borte og Nina framstår nå som et nytt menneske
Tekst og foto: Jan Harald Salberg
